Kas keegi paljajalu jooksmisega ka tegeleb?

kas keegi paljajalu jooksmisega ka tegeleb? pole küll otseselt veganivärk, kuid liikumine on mõnusa elu A&O. 2009. aastal publitseeris ameerika ajakirjanik C. McDougall teose "Born to run" (

), mis sai koheselt bestselleriks. raamatu läbivaks teemaks on Tarahumara indiaanlased Mehhikos (https://en.wikipedia.org/wiki/Tarahumarafbclid=IwAR1iMRd0sWT8YifNpM__eVieiRKi4i1xFvScSAka2uPyjx3DRdfRvNNaTg4 ), kes endiselt jooksevad paljajalu, suutes läbida metsikuid vahemaid (üle 100 miili), ja mitte ainult noored, vaid "vanad" inimesed samuti. kuidas nii palju? asilugu on nimelt selles, et modernset jooksujalatsit kasutades, me jookseme n-ö heel strike stiilis (sp on jooksuketsid ilgete kannapehmendustega), kuid paljajalu joostes me kasutame forefoot strike'i, mis tähendab, et me ei maandu mitte kanna, vaid päka peale (http://www.barefootrunning.fas.harvard.edu/4BiomechanicsofFootStrike.htmlfbclid=IwAR3lGKsfwMED_ddAsqSpDWw7qxJhnSn2aJsEztiizYmoRLoJQVAH4eFiOk8 ), millega kaasneb ühtlasem jõu leevendamine. pm kanna peal joostes justkui keegi lööks 1,5-3 kordse sinu keharaskuse kuvaldaga pikki kanda (ja see mõjutab tervet jäset), kuid päka peal joostes suudad neid jõude leevendada. C. McD. oli ise räme kimpus jooksmisega, kuna tekkisid kroonilised haigused, mis takistasid lidumast. kuid kuuldes nendest iniaanlastest, läks ta kohapeale ja hakkas asja uurima. lõpuks jõudis tõdemuseni, et tänapäeval jookseme valesti, ning kirjutas sellest raamatu, kuidas me oleme sündinud jooksma (Ted Talks YT-s:

), sest kasutasime suurema osa ajast loomade tapmiseks presistence hunting'ut (https://en.wikipedia.org/wiki/Persistence_huntingfbclid=IwAR2MWwgNm5lMdIEb051CGTSQQzmsRr7uCcqG_Y8BbF9rztCQOiZDdXV0VEE ) ehk grupikesi valiti kogemuste põhjal välja nõrgeim loom ja teda aeti taga kuni loom kukkus kurnatuse käes kokku, kuna ei suuda maandada higistades keha kuumust sama kiiresti kui inimene. pm loomade tapmiseks polegi vaja kihvasid, küüniseid ja räme kiirust, ega ka abivahendeid (oda, kivi, automaat). yeah, enivei, olen seda harrastanud ja suht lahe värk. nagu toob christopher välja, siis jooksutehnika tuleb ära õppida, pole päris nii, et hops ja läheb (õpetusvideo:

). loomulikult on olemas ka vastavad jooksujalatsid, nt v-b on keegi kuulnud Vibram Five Fingers jooksujalatsitest (

) või Huarache sandaalidest (

). ise jooksen paljajalu. ja ma ei võta seisukohta, et modernsed jooksujalatsid on jõhkralt paha-paha. edastan ainult teavet. kellele pakub huvi jne, siis kindlasti võtta asja samm-sammult, kohe ei ole mõttekas 5 või 10 km läbida. vaikselt treenid.

Tarahumara people - Wikipedia, the free encyclopedia

Vasta sellele teemale

See leht kasutab küpsiseid ning teisi jälgimistehnoloogiad, et eristada eraarvuteid, isikupärastatud teenuseseadeid, analüütilisi ja statistilisi eesmärke ning sisu ja reklaami esitamise kohandamist. See lehekülg võib sisaldada ka kolmandate osapoolte küpsiseid. Kui te jätkate selle lehekülje kasutamist, siis eeldame, et nõustute praeguste sätetega, kuid te saate neid igal ajal muuta. Rohkem infot siin: Privacy and Cookie Policy