Arvatakse, et taimne toitumine teeb tervisele liiga...

Vabandan juba ette, et tuleb pikk jutt, aga here it goes😄..

Tihti vĂ”ib olla raske eristada tĂ”siseltvĂ”etavat toitumisinformatsiooni kahtlase vÀÀrtusega teabest. Õnneks on inimesi, kes selle töö meie jaoks lihtsamaks teevad. Nende seast paistab eriliselt silma Dr. Michael Greger oma saidiga NutritionFacts.org, mis toob meieni uusima tervise- ja toitumisalase teabe ning seda igapĂ€evaselt. Kel on veel mĂ”ni sĂ”ber vĂ”i perekonnaliige, kes muretseb, et Ă€kki teeb taimne toitumine tervisele liiga, siis on Dr. Gregeri lĂ€bitöötatud uusimad toitumisuurimused ĂŒheks parimaks vahendiks nende kahtluste kummutamisel. TĂ”eline must-watch igale veganile. Tema töö toob lootust miljonitele inimestele (..ja loomadele, kes seelĂ€bi söömata jÀÀvad ning keskkonnale, mis jÀÀb kahjustamata) kes vĂ”itlevad nĂ€iteks sĂŒdame- ja veresoonkonnahaiguste, erinevate vĂ€hivormide, autoimmuunhaiguste, invaliidsuse vormide vĂ”i kasvĂ”i tavaliste kĂŒlmetushaigustega, vĂ”i soovivad neid ennetada. Me ei pea ootama, et uusim teadus jĂ”uaks meie arstikabinettidesse, vaid vĂ”ime vĂ”tta (Dr. Gregeri, tema tiimi ning paljude teiste vĂ”rratute arstide ja teadlaste kaasabil) vastutuse oma tervise eest omaenda kĂ€tesse nĂŒĂŒd ja praegu!

NĂŒĂŒd on selle aasta toitumisuurimuste kokkuvĂ”te “Toit, kui ravim” (Food as Medicine) vabalt vaadatav NutritionFacts.org lehel, koos teiste vĂ”rratute ning humoorikate toitumise- ja terviseteemaliste videotega:

http://nutritionfacts.org/video/food-as-medicine/fbclid=IwAR2dBeAYnzbrhKOwj1HBsTDyG9ExWL-mwGQR75pJttqjPzCcBtZaJ0qedHs

Dr. Greger kirjutab:

“Igal aastal töötan ma lĂ€bi kogu maailma kliinilise toitumisalase teadusliku kirjanduse, pĂŒĂŒdes koondada kĂ”ige huvitavamat, praktilisemat ja murrangulisemat teadust sellest, kuidas kĂ”ige paremini toita iseend ning oma perekonda. Alustan tuhandete uurimustega, mis toitumise kohta aasta jooksul avaldatakse (sel aastal 27 000 - uus rekord!) ning tĂ€nu tublide vabatahtlike tiimile (ning nĂŒĂŒd meeskonnale!) olen vĂ”imeline nende seast olulisema vĂ€lja noppima (kahandades arvu pelgalt 8000 uurimuseni sel aastal). SeejĂ€rel saavad need alla laetud, kategoriseeritud, loetud, analĂŒĂŒsitud ning edasi saab neist mĂ”nisada lĂŒhivideot, vĂ”imaldades mul postitada aastaringselt uusi videosid NutritionFacts.org-i. See teeb saidi tĂ”eliselt unikaalseks. Ei ole ĂŒhtki teist teaduspĂ”hist lehekĂŒlge, mis tooks inimesteni tasuta igapĂ€evased uuendused uusimate avastustega teaduspĂ”hise toitumise kohta. ainuke probleem on see, et kogu info vĂ”ib olla raskesti hoomatav.

Hetkel on mul ĂŒle tuhande video, mis katavad 1 931-te toitumisteemat. Kust ĂŒldse alustada? Paljud on avaldanud tĂ€nu materjali paljususe eest, kuid palunud, et ma prooviksin koondada informatsiooni sidusaks kokkuvĂ”tteks sellest, kuidas toitumise abil ennetada ning ravida kroonilisi haigusi. VĂ”tsin seda tagasisidet sĂŒdamesse ning 2012 aastal avaldasin “Üles juurides levinumaid surma pĂ”hjustajaid” (Uprooting the Leading Causes of Death) (

https://www.youtube.com/watchfbclid=IwAR35Pe8nCBiLUmXeGThwUve4Fnvj7CIeQVImVLvIydXhLhBAKOg-zZl057Q


 ), mis kĂ€sitles toitumise vĂ”imalikku rolli ennetamaks, peatamaks ja isegi ĂŒmber pööramaks meie 15-t kĂ”ige levinumat tapjat. See mitte ainult ei saanud ĂŒheks top-10-st 2012 aasta populaarseimate videote hulgas, vaid see jÀÀb siiani minu vaadatuimaks videoks, mida on vaadatud ĂŒle miljoni korra (NutritionFacts.org saab nĂŒĂŒdseks ĂŒle 1,5 miljoni kliki kuus!).

2013 aastal avaldasin ma jĂ€rje, “Rokem, kui Ă”un pĂ€evas” (More Than an Apple a Day) (

), milles kĂ€sitlesin toitumise rolli mĂ”nede meie kĂ”ige tavalisemate haigusseisundite ravimisel. Esitlesin seda igal pool USA-s ning sellest sai kĂ”ige populaarsem video meie videote seas sel aastal. Edasi, aastal 2014 esitlesin ma jĂ€rje jĂ€rge: “Laualt vĂ”imekaks” (From Table to Able) (

), milles kÀsitlesin toitumise vÔimalikku rolli seoses meie kÔige invaliidistavamate haigustega, ning, mis maandus taas esimesel kohal meie aasta populaarseimate videote seas.

Igal aastal mĂ”tlen ma: “Kuidas kĂŒll trumbata ĂŒle eelnevat aastat?”. Teades, kui populaarsed need live-esitlused olla vĂ”ivad ja kuuldes kĂ”iki neid lugusid inimestelt selle kohta, kui vĂ”imas mĂ”ju on esitlustel nende eludele olnud, panen ma kĂ”ik, milleks suuteline olen, sellesse uute, 2015 aasta esitlusse. Antud esitluse kokku panemine vĂ”ttis rohkem aega, kui ĂŒkskĂ”ik, millise esitluse kokku panemine terve minu elu jooksul. See vĂ”ttis aega terve kuu ja ma arvan, et kui te seda nĂ€ete, saate aru, miks.

Sel aastal on mul au tuua teieni “Toit, kui ravim” (Food as Medicine), milles kĂ€sitlen meie kĂ”ige kardetumaid haigusi, kuid see ei ole isegi mitte kĂ”ige parem osa minu loengust! Ma olen tĂ”eliselt uhke selle ĂŒle, mis ma esitluse lĂ”puossa kokku panin. Ma kasutasin viimast umbes kahtekĂŒmment minutit (alates 56:22) selleks, et viia lĂ€bi mĂ”tteeksperiment, mille mĂ”juvust, ma loodan, et tajuvad kĂ”ik. Ma arvan, et see vĂ”ib olla mu parim presentatsioon ĂŒldse. Sina ole kohtunikuks.”

Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Dreaded Diseases with Diet | NutritionFacts.org

Vasta sellele teemale

See leht kasutab kĂŒpsiseid ning teisi jĂ€lgimistehnoloogiad, et eristada eraarvuteid, isikupĂ€rastatud teenuseseadeid, analĂŒĂŒtilisi ja statistilisi eesmĂ€rke ning sisu ja reklaami esitamise kohandamist. See lehekĂŒlg vĂ”ib sisaldada ka kolmandate osapoolte kĂŒpsiseid. Kui te jĂ€tkate selle lehekĂŒlje kasutamist, siis eeldame, et nĂ”ustute praeguste sĂ€tetega, kuid te saate neid igal ajal muuta. Rohkem infot siin: Privacy and Cookie Policy